כדאי לדעת

דיוק מדידת הדופק בגרמין פניקס 6X

מאת: אופיר ורדי, 21/04/2021 הפעם אני כותב על נושא מאוד חשוב היום עשיתי בדיקת ארגומטריה. מידי פעם צריך לבדוק שהמערכת עובדת נכון ומדוייק כבר זמן

קראו עוד »

סונטו 9 או גרמין פניקס 6x? סקירה מלאה

מאת: אופיר ורדי, 18/02/2021 אחד מעזרי הריצה החשובים ביותר, הוא השעון. השעון משמש אותנו לתכנון ולמעקב אחרי אימונים כאשר יש כאלו שלא יפספסו שום הזדמנות

קראו עוד »

סקירת ווסט ריצה – סלומון Salomon ADV Skin 12

מאת: אופיר ורדי, 07/12/2020 מידי פעם, אני נוטה לרוץ ריצות ארוכות בשטח. זה יכול להיות 4 שעות וגם 10 ויותר שעות. כאשר יוצאים לריצה ארוכה

קראו עוד »
כל המסלולים בדרום

ריצה והפתעה בחריץ בחוואר

ממש נחמד לרוץ בחריץ בחוואר, התוואי זורם, הנוף מהפנט אז תכננתי היום מסלול קצר בסינגל. מאחר ולא רציתי לרוץ הלוך וחזור באותו בתוואי, תכננתי לחתוך

קראו עוד »

EGET – עין גדי אקסטרים טראק

מאת: אופיר ורדי, 07/03/2021 תקופות מאתגרות דורשות מסלולים מאתגרים. אז בלי להגזים, היום אני ואייל עשינו את המסלול הקשה והמאתגר ביותר בארץ. המסלול הזה כל

קראו עוד »

דרום מערב מכתש רמון

מאת: אופיר ורדי, 21/02/2021 התחלנו מכביש 171 ומיד ירדנו למעוק הפריזמות. המשכנו למכתש רמון עצמו ועלינו לתצפית בהר עידו. המשכנו לנחל ערוד ורצנו בצידו המערבי

קראו עוד »

ערד לעין בוקק ובחזרה

מאת: אופיר ורדי, 07/02/2021 תקופת הסגר בימי הקורונה מנעה מאיתנו לצאת לריצות ארוכות בשטח. מייד כשנודע לי שביום ראשון מסתיים הסגר עמדתי בפני דילמה משמעותית.

קראו עוד »
כל המסלולים באזור ירושלים

כתף ביתוניה

אופיר ורדי 13/04/21 לצד רוב המסלולים והשבילים, לעיתים יש מסלולים יוצאי דופן. מסלול יוצא דופן יכול להתבטא בתוואי מיוחד, נוף יחודי, קושי או אתגר, מרחק

קראו עוד »

מסלולי ריצה בהרי ירושלים

מאת: אופיר ורדי, 07/01/2021 הרי ירושלים מהווים את מגרש המשחקים הפופולארי ביותר לרצי השטח בישראל. הפריסה הרחבה של המסלולים, מגוון השבילים והקרבה לאזור המרכז מושכים

קראו עוד »

שמורת סנסן

מאת: אופיר ורדי, 10/11/2020 כידוע, החוק הוא נר לרגלי. אני לוקח דוגמא ממנהיגינו הנערצים ומנסה לעמוד בהנחיות. לפני מספר חודשים, רציתי לרוץ באזור גבעת הקרב.

קראו עוד »

ריצה בסינגלים של גוש עציון

אופיר ורדי 27/08/20 אין מה להגיד, הופתעתי. יצאנו לסיבוב מרהיב ביופיו בגוש עציון. רציתי לבדוק מה עושים עם כל התקציבים המטורפים שההתנחלויות מקבלות. אכן, היה

קראו עוד »
כל המסלולים בים המלח

ריצה והפתעה בחריץ בחוואר

ממש נחמד לרוץ בחריץ בחוואר, התוואי זורם, הנוף מהפנט אז תכננתי היום מסלול קצר בסינגל. מאחר ולא רציתי לרוץ הלוך וחזור באותו בתוואי, תכננתי לחתוך

קראו עוד »

EGET – עין גדי אקסטרים טראק

מאת: אופיר ורדי, 07/03/2021 תקופות מאתגרות דורשות מסלולים מאתגרים. אז בלי להגזים, היום אני ואייל עשינו את המסלול הקשה והמאתגר ביותר בארץ. המסלול הזה כל

קראו עוד »

ערד לעין בוקק ובחזרה

מאת: אופיר ורדי, 07/02/2021 תקופת הסגר בימי הקורונה מנעה מאיתנו לצאת לריצות ארוכות בשטח. מייד כשנודע לי שביום ראשון מסתיים הסגר עמדתי בפני דילמה משמעותית.

קראו עוד »

מצדה, נחל צאלים ובריכת צפירה

מאת: אופיר ורדי, 18/12/2020   השנה הבטחתי לעצמי הבטחה לרוץ כמה שיותר פעמים במדבר. הבטחות צריך לקיים במיוחד כאשר אתה מבטיח אותן לעצמך. אז היום

קראו עוד »
כל המסלולים בצפון

סיבוב גלילי מנופית

אופיר ורדי, 02/05/2021 מזמן לא יצאתי לסיבוב קל ונחמד אז היום הגיע זמנו של הסיבוב של נופית. באופן מפתיע, הריצה מתחילה מנופית, כלומר, לפי התכנון

קראו עוד »

שביל הוואדיות בחיפה, בריצת אולטרה

אופיר ורדי 22/04/21 100%  DNF (Did Not Finished) אבל בואו נחזור קצת אחורה. כבר לפני כמה שנים שמעתי על שביל הוואדיות בחיפה. חוץ מזה שהוא

קראו עוד »

שביל הגולן ביום אחד – 130 ק”מ

אופיר ורדי 31.3.21 שביל הגולן בשלושה ימים? ביומיים? ביום? יש משהו קסום בריצה של שביל. אני לא מדבר על איזה סינגל קצר אלא שביל ארוך

קראו עוד »

מסלולי ריצה בכרמל

מאת: אופיר ורדי, 16/01/2021 הכרמל טומן בחובו מסלולי ריצה רבים, לכל מרחק שתרצו. הסינגלים בכרמל באופן יחסי תלולים וטכנים, בתוך צמחיה עבותה ומאתגרים במיוחד. בפוסט

קראו עוד »
אולטרה

שביל הוואדיות בחיפה, בריצת אולטרה

אופיר ורדי 22/04/21 100%  DNF (Did Not Finished) אבל בואו נחזור קצת אחורה. כבר לפני כמה שנים שמעתי על שביל הוואדיות בחיפה. חוץ מזה שהוא

קראו עוד »

שביל הגולן ביום אחד – 130 ק”מ

אופיר ורדי 31.3.21 שביל הגולן בשלושה ימים? ביומיים? ביום? יש משהו קסום בריצה של שביל. אני לא מדבר על איזה סינגל קצר אלא שביל ארוך

קראו עוד »

EGET – עין גדי אקסטרים טראק

מאת: אופיר ורדי, 07/03/2021 תקופות מאתגרות דורשות מסלולים מאתגרים. אז בלי להגזים, היום אני ואייל עשינו את המסלול הקשה והמאתגר ביותר בארץ. המסלול הזה כל

קראו עוד »

דרום מערב מכתש רמון

מאת: אופיר ורדי, 21/02/2021 התחלנו מכביש 171 ומיד ירדנו למעוק הפריזמות. המשכנו למכתש רמון עצמו ועלינו לתצפית בהר עידו. המשכנו לנחל ערוד ורצנו בצידו המערבי

קראו עוד »
תחרויות

מירוץ אולטרה דזרט 75 ק״מ

מאת: אופיר ורדי, 04/12/2020 עמל״ק: זה היה כישלון במסגרת תחביביי להירשם לכל אירוע ריצה למרחק הכי גדול נרשמתי גם לאולטרה דזרט 75 ק״מ. מדובר על

קראו עוד »