מחנה אימונים עצמאי בהרי טרודוס, קפריסין

מאת: אופיר ורדי 18/07/24

על מנת לגוון את הריצות בארץ, במיוחד בתקופה שכבר לא נעים לרוץ מבחינת מזג האוויר הצטרפתי למחנה "רצים ונהנים" – שהוא ארגון מחתרתי של מחנות ריצה במקומות אקזוטיים בארץ ובעולם. הפעם, תכננתי 4 ימי ריצה מרוכזים בקפריסין בהרי טרודוס – הטיסה הלוך הייתה בצהרים – אז הספקתי לרוץ כבר בערב, הטיסה חזור הייתה בערב – אז הצלחתי לרוץ באותו הבוקר ובניהם היו עוד שני ימי ריצה מלאים – כלומר סך הכל היו שש ריצות שהקיפו את כל האזור.

הרי טרודוס – Troodos – מהווים את רכס ההרים הגדול והגבוה בקפריסין ונמצאים במרכז האי. שיא הגובה הוא 1952 מטר בפסגת הר האולימפוס המקומי ורוב האזור מהווה אתר מורשת עולמי שהוכרז על ידי ארגון אונסק"ו. באזור יש רשת נרחבת של מסלולי טיול, נופים מרשימים, נחלים זורמים, מגוון סוגי צמחיה ומעט בעלי חיים. הריצה התרכזה בטבע עם מיעוט ביקורים בכפרים – כמובן שכל אחד יכול לתכנן ולהתמקד במה שהוא מעוניין. האזור מאוד נגיש (חובה רכב) ודי שומם – כמעט אי אפשר למצוא מסעדות / בתי קפה ושעות הפתיחה שלהם לא ברורות וגם האוכן בהן לא טעים.

מזג האווויר באזור הוא ים תיכוני וניתן לבוא לריצה באזור ברוב חודשי השנה, אם כי כדאי לברר ולתכנן כי בחורף יכול להיות קר, גשום ומושלג ובחודשי הקיץ חם, כלומר התקופה האידיאלית לתכנון ריצות באזור היא ספטמבר – דצמבר ואפריל – יוני.

היתרון לנו כישראלים, הוא שקפריסין קרובה מאוד אז הטיסות זולות ונגישות והעלות הכוללת נמוכה – טיסה עולה 50-200$, רכב עלה לי 20 אירו ליום, מלון כמה מאות שקלים לתקופה – כלומר, העלות הכוללת מאוד זולה – בסביבות 300-500$.

למעשה כל המסלולים הם ביער המאפיין את האזור כאשר באזור הפסגות היער יותר דליל וכאשר יורדים, היער צפוף.

ריכזתי את כל המסלולים הפופולרים והמעניינים באזור – וארבעת הימים מיצו באופן טוב את מגוון אפשרויות הריצה באזור טרודוס.

יום ראשון

לאחר טיסה שנחתה בזמן, שכירת רכב ועצירה להצטיידות בסופר עצום וזול בקרבת שדה התעופה, הגעתי, ממש לפי התכנון, קצת לפני השעה שש בערב למלון ומיד יצאתי לריצה הראשונה.

בריצה הראשונה הייתה למפלי קלידוניה Kalidonia – ו- Pouziaris loop – ההתחלה מטרודוס, כאשר חצי מהמסלול בירידה והחצי השני בעליה לאורך הנחל, על מלא מפלונים ובריכות, מעברי גשרים של הנחל, צמחיה צפופה.

הריצה לאורך הנחל וניתן מידי פעם לטבול באחד מעשרות הבריכות הקטנות.

גשרי עץ מאפשרים חציה של הנחל לאורך המסלול.

המפל הגדול עצמו אינו מהמרשימים שתראו אולם הוא חביב.

סה"כ 15 ק"מ, 700 מטר טיפוס.

יום שני

היום השני תוכנן להיות היום הקשה ביותר, עם שלוש ריצות שכל אחת התחילה ממיקום שונה. לאור גל החום שהיה לאורך כל הביקור שלי, שיניתי את הסדר המתוכנן של הריצות ואת הריצה הקצרה שמתחילה ממרכז טרודוס דחיתי לשעות הערב.

מסלול ראשון:

ההתחלה ליד בסיס צבאי כשני ק"מ ממרכז טרודוס  https://maps.app.goo.gl/dAPeji9VmXkNsBZE8

למעשה החצי הראשון בירידה לאורך נחל ואז חוזרים בעליה יחסית תלולה חזרה לנקודת התחלה

ההתחלה כאמור לאורך הנחל כאשר מידי פעם חוצים אותו

הנוף דומה ושונה משל הארץ

תופעה מעניינת היא שבנקודות תצפית תמיד יש ספסל

ויש גם מקומות להתחבא. לא ממש הבנתי ממה צריך להתחבא

ההמשך הוא בשביל לבן

כן, שם הנוף

סה"כ 21 ק"מ, 1,000 מטר טיפוס

מסלול שני:

ההתחלה ממגרש חניה קטן שבאופן נדיר יש בו ברז מים

https://maps.app.goo.gl/k8R3TRdL5Ci1vUEd8

זהו שביל מעגלי לאורך רכס מאדארי עד להר אדלפי ומהווה מסלול פופולארי לטיול ולריצה. בפסגה יש תחנת תצפית אש כאשר ביום שהייתי אכן היה שם תצפיתן – יש במקום תצפית פתוחה נרחבת של 360 מעלות לכל היערות שבסביבה.

מהרכס והתצפית ירדתי לשביל הלולאה מסביב לפסגה. כאשר חוזרים לתחנת התצפית נורו מספר קילומטרים  בשביל דרך היער לנקודת ההתחלה.

סה"כ 15.5 ק"מ, 860 מטר טיפוס

מסלול שלישי:

ההתחלה ממרכז טרודוס – סיבוב קצר יחסית בסינגלים – אומנם ביום הבא תהיה ריצה מקיפה באזור אולם בחרתי במסלולים שונים כך שלא חזרתי עם אותם מסלולים.

סה"כ 10 ק"מ, 170 מטר טיפוס

יום שלישי

היום השלישי יועד לריצה אחת ארוכה שהקיפה את כל הסינגלים והמסלולים באזור פסגת הרי טרודוס והאולימפוס.

מאחר וכל הריצה היא בגובה רב, היא מתאימה לימים יותר חמים.

הריצה מתחילה במרכז טרודוס ועוברת ממש בכל הסינגלים ומסלולי הטיול ברכס.

מראש הטמנתי מים ואוכל בשלוש נקודות.

חזרתי שוב לאזור מפלי הקלידוניה – הפעם במסלול מעט שונה ובמגמת ירידה.

לאחר הביקור בנחל יש אינסוף סינגלים שונים ואני לא חושב שנותר סינגל באזור הרכס שבו לא רצנו.

עוברים ליד עץ האורן השחור העתיק שהשלט לידו טוען שהוא בן יותר מ-500 שנים ואכן נראה מרשים בגודלו

מגוון העצים המוזרים והצורות הציוריות שלהם מדהימה

העצים נראים כאילו קטמו את ראשם אבל ככה הם גדלים

זה לא מנע ממני להמשיך ולרוץ

בריצה זו פגשתי בכ-4 מטיילים לאורך המסלול!!

סה"כ 43.5 ק"מ, 1,100 מטר טיפוס

יום רביעי

יצאתי בבוקר עם אור ראשון לריצה באזור האחרון שבו עדיין לא ביקרתי – מזרח הרי טרודוס, המחצבה ונחל חביב נוסף.

זה המסלול המפתיע ביותר כאשר הוא היה טיפה יותר טכני בחלקים מסויימים ודרש מעט יכולת אילתור באזור מכרה אמאנטוס Amiantos אשר כיום אינו פעיל ומהווה חלק ממשמורת הטבע.

כאשר חוצים מכרה בריצה, ההרגשה שנכנסת לעולם אחר

באופן מפתיע ליד אתר הקמפינג של loumata יש ברזי מים פעילים!

חזרתי בזמן לארוחת בוקר ראשונה במלון ומשם נסיעה לשדה התעופה וחזרה לארץ

סה"כ 23 ק"מ, 860 מטר טיפוס

כל המסלולים נמצאים כאן

המחנה היווה את רצים ונהנים 3.

כל המסלולים ברמת קושי קלה, הסינגלים זורמים ולא טכניים ומתאימים גם לרצי שטח מתחילים. כל ארבעת הימים כללו כ-130 ק"מ עם 4,060 מטר טיפוס.

ניתן לשלב ביקור בכפרים שבאזור, במנזרים, במגוון העצום של המסעדות (לא באמת) ובאתרים אחרים בקפריסין.